Publicación: 2014-05-26 13:41:06 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

Batidos para aumentar la masa muscular: Malteada de fresa y bananas

Los batidos para aumentar la masa muscular son una buena forma de mejorar nuestros resultados en el gimnasio. Acá te compartimos la receta de una malteada hecha con fresas y bananas.

Batidos para aumentar la masa muscular: Malteada de fresa y bananas

Las bananas y las fresas tienen muchos nutrientes para los músculos.

¿Quieres conocer una receta fácil de batidos para aumentar la masa muscular? Acá te compartimos paso a paso cómo elaborar una malteada de fresa y banano. Esta debes tomarla en el desayuno, ya que te ayudará a llenarte de energía y dar a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. ¡Presta atención!

Ingredientes:

  • 1 taza de leche baja en grasa.
  • 1 taza de fresas congeladas.
  • 1 banana en trozos.
  • 1 taza de yogur de vainilla.
  • ½ taza de jugo de naranja.
  • Un poco de hielo.

Preparación:

  • En una licuadora, coloca la leche, el jugo de naranja y el yogur de vainilla. Mezcla hasta que esté todo uniforme.
  • Agrega los demás ingredientes. Licúa hasta que obtengas un líquido uniforme.

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