Publicación: 2014-09-26 14:50:40 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

Beneficios de correr al aire libre

Tener una mejor oxigenación y estar menos estresado son algunos de los beneficios de correr al aire libre. Aquí te compartimos otros. ¡Entérate!

Beneficios de correr al aire libre

El aire puro hará que tu cuerpo se oxigene mejor.

Correr al aire libre tiene muchos beneficios para la salud y nuestro estado de ánimo. Además, es una excelente forma de quemar calorías, mejorar nuestra resistencia y tener un cuerpo más delgado. Si quieres saber más sobre los beneficios de correr al aire libre, continúa leyendo.

Te relajarás mucho más. Observar el paisaje, recibir luz natural y sentir el viendo te ayudarán a desconectarte de tus actividades usuales y estar más tranquilo.

Correr al aire libre te da la oportunidad de recorrer distintos terrenos. Esto será una buena oportunidad de ayudarte a hacer algo distinto y ejercitar tu cuerpo de forma diferente cada día.

El aire será mucho más puro y tus pulmones se oxigenarán adecuadamente. Esto se verá reflejado en tu resistencia.

Los lugares más recomendables para correr al aire libre son calles con muchos árboles, parques, la playa, bosques o pequeñas montañas.

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