Publicación: 2014-09-25 09:37:31 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

Beneficios de ejercitar las piernas

Te damos algunas de las razones por las que no te debes saltar el entrenamiento de piernas. ¡Entérate qué beneficios tiene!

 Ejercicios para las piernas

Los ejercicios de las piernas te ayudarán a equilibrar las proporciones de tu cuerpo.

Las piernas son una zona del cuerpo que muchos hombres descuidan en el gimnasio. La mayoría se centra en tonificar la parte superior del cuerpo. Esto puede hacer que tu cuerpo se vea desproporcionado y extraño. Para que te convenzas de ejercitar las piernas, acá te decimos qué beneficios tiene hacerlo. ¡Entérate!

Lo primero que debes tener en cuenta es que las piernas son un motor fundamental para el cuerpo. Estas nos ayudan a conseguir un mayor movimiento y de ellas depende la sujeción y equilibrio del cuerpo. Al no ejercitarlas estarás evitando que todo el cuerpo se desarrolle.

Cuando trabajas las piernas, aumentas tus niveles de testosterona. Esto debido a la carga a la que sometes al cuerpo, haciendo que la fuerza general del organismo aumente. Por eso, el cerebro hace que se segregue más testosterona.

Si deseas tener un mejor rendimiento en los deportes, es importante que entrenes las piernas. De nada te servirá practicar si tus piernas no están en la condición adecuada.

Si tienes problemas de corazón o quieres evitarlos, ejercitar las piernas es la mejor forma de mejorar la circulación. Diversos estudios señalan que la sangre fluye mejor cuando se ejercitan las piernas.

No te saltes el entrenamiento de piernas. ¡Este tiene muchos beneficios!

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