Publicación: 2014-12-09 22:55:23 Por: Alvaro Amaya  Fuente: Redacción starMedia

Cinco razones para hacer pesas

Te damos cinco razones para que no dejes de hacer pesas en el gimnasio. No solo mejorarás tu salud y tu apariencia, también mejorarás tu salud física.

Cinco razones para hacer pesas

Hacer pesas te da muchas ventajas. (Foto: Pinterest)

Es muy probable que si estas empezando a ir al gimnasio no tengas muchas ganas de hacer pesas. Es comprensible, pero no es una razón para no hacerlo. De todos modos, y para que te termines de convencer, te damos cinco razones para hacer pesas.

  • Quemas más calorías. Esto es porque tus músculos se deben reparar después de hacer ejercicio.
  • Reduce el estrés. Según un estudio, mientras más te ejercitas menos estrés tienes.
  • Un cuerpo fuerte se enferma menos. Además de ayudar a reducir las posibilidades de contraer enfermedades coronarias y cáncer.
  • Mejora tu apariencia. Te hace ser más atractivo y mejora la autoestima.
  • Mejora la postura. La postura está relacionada con la debilidad de algunos músculos, ejercitándote esto se corrige.

Como en todo, lo difícil es el inicio, pero después de muy poco tiempo podrás acostumbrarte y sacar aún más provecho a las rutinas de pesas.

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