Publicación: 2014-12-22 13:15:19 Por: Luis Pedro Villagrán Ruiz  Fuente: Redacción starMedia

Cómo lograr piernas musculosas

Investigadores daneses descubrieron que el ejercicio aeróbico en la parte inferior del cuerpo no produce suficiente fibra muscular que promueva el crecimiento.

Cómo lograr piernas musculosas

Lo mejor es el ejercicio con pesas para hacer crecer el músculo.

Para tener unas piernas musculosas y bien torneadas debes trabajar mucho en el gimnasio. Aunque algunos hombres han sido bendecidos con piernas de constitución herculiana por factores genéticos, otros deberán esforzarse un par de horas más en el gimnasio para lograr tener más músculos en las extremidades inferiores.

Un grupo de investigadores daneses descubrió que correr y hacer bicicleta estática (o bicicleta normal) no incrementa el volumen de las piernas significativamente. De hecho, el ejercicio aeróbico concentrado en la parte inferior del cuerpo no produce suficiente fibra muscular como para promover el crecimiento de los músculos.

Lo mejor si quieres tener unas piernas bien torneadas es que hagas ejercicios con pesas dedicados exclusivamente a esa área.

 

te podría interesar

Ejercicios divertidos para bajar de peso
Beneficios que la natación aporta al cerebro de tu hijo
Ejercicios para conseguir un cuerpo perfecto en un mes y lucir espectacular en diciembre
Cosas que no debes hacer después de ejercitarte

Videos relacionados:

más acerca de hombre

más articulos en hombre»
Beckham nos da las claves de la moda para el otoño 2016
Trucos para cuidar tu piel durante este otoño
El final alternativo (y divertido) de 'Suicide Squad'
Trucos para prevenir la depresión
Miley Cyrus
Comentarios
Cómo lograr piernas musculosas