Publicación: 2014-09-08 11:03:13 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

¿Cómo quemar grasa abdominal?

Hacer rutinas de ejercicio más intensas y consumir aceite de oliva son algunas de las mejores formas de quemar la grasa abdominal. Aquí te damos otros consejos que te ayudarán.

Grasa abdominal

El ejercicio y una alimentación balanceada son la mejor forma de quemar la grasa abdominal.

Quemar grasa abdominal es algo muy difícil. Esta es poco estética y nos hace sentir muy incómodos cuando estamos sin camisa o compramos ropa. Para que esto ya no te suceda y dejes de sentirte mal cada vez que te pases la mano por el abdomen, te damos algunos consejos sobre cómo quemar grasa abdominal. ¡Atento!

Ejercicio intenso y rutinas breves: Una de las mejores recomendaciones para eliminar la grasa es hacer ejercicio. Los expertos recomiendan que lo mejor es entrenar de forma intensa durante periodos cortos. Esto elimina más grasa.

Aceite de oliva: Algunos compuestos de este aceite estimulan la producción de hormonas que le indican al cerebro que el estómago está lleno. Esto te ayudará a reducir el apetito. Consume un poco de aceite en un pan 15 minutos antes de cada comida.

Beber agua: Consumir líquidos te ayudará a activar el metabolismo y a equilibrarlo. Ten cuidado, porque el consumo excesivo de agua puede causar hinchazón abdominal.

Cena ligera: Trata de consumir alimentos bajos en grasa en la cena. De esta manera, evitarás que tu cuerpo almacene grasa durante la noche.

Come chocolate negro: Este te ayudará a aumentar los niveles de leptina. Esta hormona se encarga de gastar la energía y la grasa del cuerpo. Si quieres adelgazar, come una baja cantidad de chocolate negro, bajo en grasa y azúcar.

Intenta con estas sugerencias. Poco a poco, esas libras de más desaparecerán.

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