Publicación: 2014-07-17 13:18:55 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

¿Cómo saber si soy adicto al ejercicio?

El ejercicio tiene grandes beneficios para la salud, pero cuando se convierte en una adicción puede ser muy dañino.

La adicción al ejercicio es más habitual en los hombres.

¿Eres de los que pasan todo el día en el gimnasio? ¿Sigues entrenando aunque te sientas muy cansado? Ten mucho cuidado, puede que seas un adicto al ejercicio.  Permanecer más tiempo del que debes en el gimnasio puede causarte graves problemas de salud. Por esta razón, te damos algunos de los síntomas que indican que te estás convirtiendo en un adicto a la actividad física.

  • La duración de tus entrenamientos generalmente es más de la que es recomendable.
  • Estás dispuesto a hacer ejercicios en cualquier momento y lugar. No te importa si tienes otros compromisos, estás herido o enfermo, para ti lo único que es importante es el ejercicio.
  • Estás obsesionado con la cantidad de calorías que has gastado o los kilómetros que has corrido.
  • Tienes sentimientos de culpa cada vez que no puedes ir al gimnasio y cuando vuelves haces el doble de ejercicio para reponer el tiempo que perdiste.
  • Lo único que tienes en la mente es el ejercicio. Tus temas de conversación, siempre están relacionados con la actividad física.

Si presentas alguno de estos síntomas, lo mejor es que evalúes tu conducta y trates de reducir el tiempo que permaneces en el gimnasio.

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