Publicación: 2014-07-18 10:10:33 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

Consejos para corredores principiantes

Usar la ropa y el calzado adecuado, no compararse con otros y hacer calentamiento son algunos de los mejores consejos para corredores principiantes. Acá te compartimos otros.

Consejos para corredores principiantes

Busca calzado adecuado, así evitarás lesiones.

Los corredores principiantes necesitan de algunos consejos para que todo vaya bien al inicio. Hacer las cosas de modo inadecuado puede desanimar y provocar frustración. Para que esto no te ocurra, sigue los consejos para corredores principiantes que te compartimos a continuación. ¡Atento!

Hacerte un chequeo médico no es mala idea. Esto te ayudará a saber si tu cuerpo está bien y no tienes algún problema.

Piensa en que no bajarás de peso o verás resultados en un par de semanas. El proceso de acostumbrar el cuerpo y notar progresos es lento.

La constancia y la voluntad serán tus mejores aliadas. No te desanimes si en los primeros días no corres todo lo que crees que debes correr.

Todos tenemos organismos diferentes. Esperar tener los mismos resultados y la misma resistencia que alguien más solo te causará frustración.

Empieza a comer mejor. Esto le dará a tu cuerpo la energía adecuada y te ayudará a perder las calorías que deseas.

Consigue ropa y calzado adecuado para correr. De esta manera, estarás cómodo y evitarás lesiones en tus pies.

No te olvides de mantener una postura adecuada y de hacer calentamiento, así evitarás los calambres o lesiones.

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