Publicación: 2014-09-10 09:15:40 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

Consejos para el primer día de gimnasio

¿Has decidido que es momento de tener una vidas sana y ejercitarte? Acá te compartimos algunos consejos para el primer día de gimnasio que te serán muy útiles.

Primer día de gimnasio

Es importante que hagas las cosas con calma y no compitas con los demás.

Si estás leyendo esto, es porque se acerca tu primer día de gimnasio. Para que tengas una buena experiencia, es importante que sigas algunas instrucciones. Por eso, acá te damos algunos consejos para el primer día de gimnasio. ¡Toma nota!

  • No te compares con los demás, todos somos diferentes y tenemos diferente condición física. Concéntrate en hacer tus ejercicios y no pienses en lo que pueden llegar a pensar los demás.
  • Sé amable con la gente que está a tu alrededor.
  • Cuando te vayas, limpia el sudor de las máquinas y guarda los pesos que usaste.
  • No te presiones, es mejor que asistas un día y descanses el siguiente, así tu cuerpo se acostumbrará.
  • Bebe agua poco a poco, así te mantendrás hidratado.
  • Pregúntale a alguien cuando tengas dudas.
  • No llegues con el estómago lleno.

Sé paciente, verás que poco a poco te adaptarás.

¿Qué otra cosa crees que es importante hacer el primer día de gimnasio?

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