Publicación: 2014-09-09 12:08:27 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicios con fitball?

Bajo costo, posibilidad de hacer muchos tipos de ejercicios y resultados rápidos son algunos de los beneficios de hacer ejercicios con una fitball.

Ejercicios con fitball

Usar una fitball te permitirá hacer distintos tipos de ejercicios en casa.

En los últimos años, los ejercicios con fitball se han popularizado. Esto debido a que ofrecen múltiples beneficios para quién los practica. Además, son muy fáciles de realizar. Si aún no estás convencido de conseguir una fitball para entrenar, acá te compartimos algunas de las ventajas de ejercitarte de esta forma.

La fitball o pelota suiza te ayudará a ejercitar varios músculos al mismo tiempo. Esto sucede porque es una superficie de apoyo inestable, lo que le da mayor intensidad al ejercicio y los movimientos que hagamos. Esto resulta muy bueno para la zona media del cuerpo.

Si lo que deseas es relajarte, la fitball te ayudará a realizar ejercicios de estiramiento de diferentes partes del cuerpo.

El costo es una buena razón para usar una firball, ya que su precio no es muy elevado y podemos tener una en casa y usarlo cuando necesitemos.

Como puedes notar, los ejercicios con pelota suiza tienen muchas ventajas para tu cuerpo, especialmente si te gusta entrenar en casa.

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