Publicación: 2015-02-04 10:23:17 Por: Luis Pedro Villagrán Ruiz  Fuente: Redacción starMedia

¿Cuáles son los beneficios del spinning?

¿Quieres saber cuáles son los beneficios de hacer spinning? Aquí te compartimos algunos de ellos. ¡Benefíciate de esta práctica!

Beneficios del spinning

Este es un ejercicio muy completo que te ayudará a fortalecer la parte inferior del cuerpo. (Foto: Pinterest)

El spinning es una actividad divertida que puede traer grandes beneficios a nuestra salud. En esta ocasión te detallamos algunos de los principales, ¡atento!

  • El spinning ayuda a fortalecer y tonificar la parte inferior de nuestro cuerpo. Las sesiones que duran aproximadamente 45 minutos se centran en el trabajo de las piernas y glúteos.
  • Los entrenamientos de spinning combinan ejercicio de tipo aeróbico y anaeróbico, lo que es muy bueno para el corazón.
  • Este deporte ayuda a mejorar la circulación y a tener un bombeo de sangre más efectivo.
  • El spinnig es una disciplina muy recomendada para quemar grasas y reducir el volumen en las áreas problemáticas del cuerpo (cadera, interior de los muslos, cintura, etc.).
  • Si el spinning se hace de forma adecuada, puede fortalecer el área del abdomen y espalda.

Benefíciate de este ejercicio. Recuerda que muchos gimnasios tienen horarios especiales con instructores para sacar más provecho de esta práctica.

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