Publicación: 2014-08-29 15:35:38 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

¿Qué es una dieta catogénica?

En los últimos años, se han puesto muy de moda seguir una dieta catogénica. Si quiueres conocer a qué nos referimos con esto, acá te lo decimos.

Perder peso

En la actualidad, muchos se someten a la dieta catogénica.

Una dieta catogénica es aquella que se caracteriza por la reducción considerable del consumo de hidratos de carbono. Esto con la finalidad de ayudar a la oxidación de las grasas, ya que esta es la que da lugar a la formación de acumulamientos bajo la piel.

La cantidad de hidratos que se consume en una dieta catogénica es menor de la recomendación de 50 a 60% de las calorías totales de lo que se come. Esto permitirá tener un equilibrio y quemar más grasa.

En la mayoría de las dietas catogénicas se permite comer frutas y verduras, pero en cantidades limitadas. Otras eliminan la ingesta de cereales, harinas, pan comprado en supermercados y legumbres. También, existen dietas catogénicas que fomentan el ayuno para lograr eliminar más grasa.

¿Te someterías a una dieta catogénica?

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