Publicación: 2015-02-02 10:30:15 Por: Luis Pedro Villagrán Ruiz  Fuente: Redacción starMedia

¿Qué necesitas para hacer ejercicio en casa?

Si lo que deseas es ejercitarte en casa, te compartimos una lista de qué necesitas para hacerlo. Toma en cuenta estos consejos y comienza a ejercitarte.

Ejercicio en casa

Hacer una rutina dinámica en casa, puede ahorrarte mucho dinero del gimnasio. ¡Inténtalo! (Foto: Pinterest)

La idea de asistir a un gimnasio no te llama la atención, pero sí deseas ejercitarte y cultivar tu cuerpo de forma regular. Se te ha cruzado por la cabeza hacer ejercicio en casa pero no sabes qué debes tener para poder hacerlo. Aquí te enumeramos algunos de los requerimientos necesarios.

  • Banda sin fin o algún aparato para realizar ejercicio cardiovascular. Puede ser una bicicleta estática, una elíptica o algo que contribuya a realizar este tipo de ejercicio.
  • Una manta o superficie para hacer ejercicios. El piso no puede resultar el lugar más cómodo para hacer abdominales.
  • Pesas. Ten pesas pequeñas para marcar, pesas medianas para ejercitar y pesas grandes para el trabajo fuerte. Las mancuernas no pueden faltar.

Con estos implementos básicos podrás montar un pequeño espacio para ejercitarse en casa. Si quieres ahorrar un poco de dinero puedes caminar o correr fuera de tu hogar. ¡Inténtalo!

te podría interesar

Nienna Jade, la sexy modelo que ama el ejercicio
Rebecca Holly, la sexy modelo sudáfricana
Carol Saraiva, la reina del fitness
Orangetheory FITNESS, nuevo studio boutique de fitness en Polanco

Videos relacionados:

más acerca de hombre

más articulos en hombre»
Beckham nos da las claves de la moda para el otoño 2016
Trucos para cuidar tu piel durante este otoño
El final alternativo (y divertido) de 'Suicide Squad'
Trucos para prevenir la depresión
Jonah Hill
Comentarios
¿Qué necesitas para hacer ejercicio en casa?