Publicación: 2014-06-10 10:47:55 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

Razones para hacer ejercicio aeróbico

Mejorar la circulación, acelerar la pérdida de peso y tener una mejor vida sexual son algunas de las razones para hacer ejercicio aeróbico.

Razones para hacer ejercicio aeróbico

El ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios.

Conocer las razones para hacer ejercicio aeróbico te hará pensar dos veces saltarte esta parte del entrenamiento. La mayoría de nosotros prescinden de él. Esto puede hacer que los resultados que obtengamos no sean los mismos o suframos lesiones. Para que esto no te suceda, acá te damos una lista de las razones para hacer ejercicio aeróbico. ¡Presta atención!

Ayudarán a mejorar tu sistema cardiovascular y tu cuerpo recibirá más oxígeno.

Reducirás la cantidad de grasa en tu cuerpo y quemarás calorías.

Aumento de la resistencia.

Reducción de la presión arterial.

Aumento del colesterol bueno en la sangre.

Tendrás una mejor vida sexual y menos probabilidades de sufrir de disfunción eréctil.

Un sistema inmunológico más fuerte.

Huesos más fuertes.

Tendrás un corazón más fuerte y arterias más resistentes.

Estabilidad de los niveles de glucosa en la sangre.

Antes de querer saltarte el ejercicio aeróbico, ¡piénsalo dos veces!

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