Publicación: 2014-06-10 13:10:27 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

¿Cómo hacer que mis hijos hagan deporte?

Hacer deporte que tus hijos hagan deporte es una de las mejores formas de que tengan un buen estado de salud y eviten enfermedades. Aquí te damos algunos consejos que te ayudarán a lograrlo.

Aparta tiempo para ejercitarte junto a tu hijo.

¿Cómo hacer que mis hijos hagan deporte? Esta es una de las preguntas que se hacen frecuentemente muchos padres, ya que queremos que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes. Para eso, acá te damos algunos consejos para que tus hijos amen el deporte tanto como tú. ¡Presta atención!

Es importante que tus hijos hagan al menos 60 minutos de actividad física todos los días.

Limita las horas de uso de la televisión, computadora y juegos de vídeo. La idea es no permitir el sedentarismo.

Prefiera las actividades que fomenten el trabajo en equipo, estar al aire libre y sean agradables.

Busca actividades que estén específicamente diseñadas para niños y sean divertidas. Si ellos se aburren, es probable que luego detesten hacer deporte.

Organiza tu tiempo y haz deporte con tus hijos.

Cuida la hidratación y alimentación de tus hijos. Esto hará que rindan correctamente y aprendan a cuidar su estado físico.

Fomentar la actividad física en los niños ayudará a prevenir la aparición de enfermedades y otros problemas en la edad adulta.

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