Copa América Chile 2015

Publicación: 2014-11-21 05:41:07 Por: Alvaro Amaya  Fuente: Redacción starMedia

Alimentos que previenen los infartos

Un reciente estudio señala que el vino, el chocolate, las almendras, el ajo y las frutas y verduras son los únicos alimentos que ayudan a prevenir infartos.

Alimentos que previenen los infartos

El vino esta lleno de antioxidantes y vitaminas A, C y B.

Un reciente estudio publicado en la revista British Medical Journal señala que solo hay siete alimentos que ayudan a reducir en un 76 % la posibilidad de sufrir de un infarto. Estos comidas son: El vino, el chocolate negro, las almendras, el ajo, las frutas y las verduras.

Según la investigación consumir estos productos diariamente podría darnos 6.6 años más de vida, ya que todos tienen diferentes cualidades. El ajo ayuda a reducir el colesterol, el chocolate aporta antioxidantes y reduce la presión arterial, el pescado disminuye los triglicéridos y aporta omega 3, las almendras y el vino estan llenos de antioxidantes, y las frutas y verduras son una gran fuente de potasio, agua y fitoesteroles.

No es necesario que incluyas todos los alimentos en una sola comida. Lo mejor es que los ingieras a lo largo del día y varíes las preparaciones para que no te aburras.

te podría interesar

EEUU: Promulgan ley que obliga a vacunar a menores en California
Últimas noticias del ébola en África, hoy 30 de junio de 2015
Reportan 701 casos de Chikungunya en Guerrero, México
¿Cuáles son los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo?

Videos relacionados:

más acerca de hombre

más articulos en hombre»
Beneficios para la salud al practicar pilates
Trucos para conseguir un look de gentleman
El uso prolongado de chanclas es perjudicial para tus pies
¿Piensas como una persona triunfadora?
Copa América Chile 2015
Sofìa Vergara