Publicación: 2014-06-22 12:01:34 Por: Mynor Véliz  Fuente: Redacción starMedia

¿Cómo evitar los resfriados en verano?

Para evitar los resfriados durante el verano, es importante que lleves un dieta rica en vitamina C y mantén una temperatura agradable en el interior de tu casa.

Los resfriados durante el verano son bastante comunes.

Evitar los resfriados en verano es algo sencillo. Aunque todos asociamos este mal con el invierno, los resfriados son bastante comunes en la época de calor. Se estima que el 20% de los resfriados se dan en verano.  El dolor de cabeza, cuello, mucosidad, tos, estornudos, debilidad y falta de apetito son los síntomas más comunes de esta enfermedad en la época estival. Para que te evites las molestias, acá te compartimos algunos consejos para evitar los resfriados en verano. ¡Toma nota!

  • Practica ejercicio con regularidad. Esto fortalecerá tu sistema inmunológico.
  • Mantén una temperatura agradable en el interior de tu casa.
  • Vigila que el ambiente dentro de tu hogar no esté demasiado seco o demasiado húmedo. Debe haber un equilibrio.
  • Lleva una dieta balanceada y consume alimentos con vitamina C.
  • Bebe suficiente agua.
  • Evita llevar demasiado tiempo la ropa mojada.
  • No te expongas a cambios de temperatura bruscos. Es decir, ir del calor de la playa a un cuarto de hotel con el aire acondicionado excesivamente frío.

Sigue estas indicaciones y verás que los resfriados no serán un problema durante el verano. ¡Inténtalo!

 

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