Publicación: 2014-12-15 17:03:24 Por: Alvaro Amaya  Fuente: Redacción starMedia

Cómo mejorar la digestión

Sigue estos consejos y te garantizamos que los problemas de digestión desaparecerán. Te contamos cómo mejorar la digestión con un par de consejos.

Cómo mejorar la digestión

Te damos algunos consejos para que no tengas problemas de digestión. (Foto: Pinterest)

Sabemos que hay ciertos hábitos que nos ayudan a mejorar la digestión como tomarnos el tiempo en comer, o masticar despacio. Pero no es suficiente, te contamos de algunos otros trucos para mejorar la digestión.

  • Cuidado con los condimentos. Algunos hacen que la digestión sea más simple, como el hinojo, el comino y el anís.
  • Cierra la boca mientras comes. Esto hace que no entre aire cuando tragas y evita los gases. (Además es de buena educación comer con la boca cerrada.)
  • No te comas todo de un sentón. Toma un poco de tiempo entre cada plato para ayudar al cuerpo a digerir los alimentos.
  • No bebas demasiados líquidos. Los líquidos diluyen un poco los jugos gástricos.

Sigue estos consejos y las molestias de una mala digestión se reducirán y podrás disfrutar mucho más de las comidas.

 

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