Publicación: 2015-01-22 06:55:15 Por: Luis Pedro Villagrán Ruiz  Fuente: Redacción starMedia

¿Por qué es importante el desayuno?

En esta nota te presentamos las razones por las que es importante desayunar todos los días. Toma en cuenta estos consejos y esta información.

Importancia del desayuno

Un desayuno completo, con proteínas y carbohidratos, es la mejor opción para bajar de peso y estar lleno de energía.

Se ha hablado mucho acerca de la importancia de hacer un buen desayuno todas las mañanas, sobre todo porque ahora muchas dietas “milagrosas” predican que si dejas de desayunar perderás peso más rápido. Esto es totalmente falso.

Cuando te despiertas, tu cerebro pide glucosa a gritos para poder desmpeñarse positivamente. Un desayuno rico en proteínas o un buen batido son opciones fenomentales para despertar al cuerpo y a la mente. Además, se ha comprobado que quienes desayunan bien disminuyen la ingesta calórica durante todo el día.

Así que si estabas pensando en dejar de desayunar para adelgazar, toma en cuenta esta información: si realmente quieres bajar de peso con una dieta, la correcta es aquella que te hace comer en pequeñas porciones de 5 a 6 veces al día, incluyendo el desayuno.

te podría interesar

¿Qué es el ObamaCare?
5 Claves para mantener la salud de tus ojos
Remedios naturales para eliminar el mal olor y los hongos de la zona genital
¿Cómo medir las porciones de comida?

Videos relacionados:

más acerca de hombre

más articulos en hombre»
Beckham nos da las claves de la moda para el otoño 2016
Trucos para cuidar tu piel durante este otoño
El final alternativo (y divertido) de 'Suicide Squad'
Trucos para prevenir la depresión
Yandel
Comentarios
¿Por qué es importante el desayuno?