Publicación: 2014-12-15 08:54:26 Por: Alvaro Amaya  Fuente: Redacción starMedia

Qué pasa si no duermes

Todos sabemos que no dormir no es bueno para la salud, te contamos qué es lo que le pasa a tu cuerpo cuando no duermes las horas que necesitas.

Qué pasa si no duermes

No dormir es muy malo para la salud. (Foto: Pinterest)

Hay veces en las que te toca trabajar toda la noche, a veces te tienes que desvelar por otras razones ajenas al trabajo, sea cual sea la causa deberías evitarlo en la medida de lo posible. Te contamos qué pasa si no duermes para que no te prives del sueño.

  • Decae tu concentración. No dormir hace que la parte de tu cerebro que se encarga de la concentración deje de funcionar.
  • Daña la memoria a largo plazo. Si lo comparas con una computadora, el cerebro se encarga de almacenar la memoria mientras duermes. Si no duermes, no hay forma de que tu cerebro pueda almacenar la información.
  • Debilita el sistema inmunológico. Mantenerte despierto toda la noche puede ayudarte a completar algunas tareas, pero es posible que te enfermes antes de que puedas entregarlas.
  • Eleva el cortisol. No dormir te deja sintiendo estresado y de mal humor. Esto es porque los niveles de cortisol se elevan.
  • Decae la testosterona. La testosterona se crea mientras duermes, negarte a dormir afecta directamente la producción de testosterona.

Estas son razones suficientes para que trates de evitar los desvelos lo más que puedas. Tu salud se puede ver comprometida si no descansas lo suficiente como para funcionar de forma efectiva. Mejor vuelve a la cama por un par de horas.

te podría interesar

10 síntomas que el jengibre te ayudará a combatir
¿Tomar café en la mañana es malo para la salud?
¿Qué dice tu ombligo de tu salud?
10 problemas que combate la leche de ajo

Videos relacionados:

más acerca de hombre

más articulos en hombre»
Beckham nos da las claves de la moda para el otoño 2016
Trucos para cuidar tu piel durante este otoño
El final alternativo (y divertido) de 'Suicide Squad'
Trucos para prevenir la depresión
Scarlett Johansson
Comentarios
Qué pasa si no duermes